Rabu, 19 April 2017

Sayuran Untuk Diet Yang Sehat Dan Alami



Mengkonsumsi sayuran pada saat anda menjalankan program penurunan berat badan memang sangat baik, sayuran dengan jenis tertentu memang sangat bagus anda konsumsi, selain untuk diet mengkonsumsi sayuran juga sangat bagus bagi kesehatan anda, kandungan nutrisi dan zat yang baik yang terdapat di dalam sayuran bisa membuat tubuh anda selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.


Berikut ini beberapa jenis Sayuran Untuk Diet yang direkomendasikan untuk anda konsumsi agar diet anda lebih efektif, yaitu:


1.Timun
Buah mentimun ini kaya akan nutrisi yang penting, diantara kandungan tersebut seperti Vitamin Cdan vitamin K yang sangat bagus bagi pencernaan dan membantu dalam proses pembakaran lemak pada tubuh agar lebih cepat.Buah mentimun ini juga sangat rendah kalori, hal ini tentu bagus sekali untuk anda yang sedang menjalankan program diet sehat dengan bahan alami, karena meskipun rendah kalori buah timun terbukti mampu untuk meningkatkan energi dan sistem metabolism pada tubuh anda.

2.Sayur Brokoli
Brokoli ini termasuk salah satu jenis sayuran yang hampir tidak memiliki kandungan lemak, rendah kalori dan kaya akan nutrisi mikro yang sangat bagus dan memang sudah terkenal dari dulu digunakan oleh banyak orang untuk sayuran yang dikonsumsi ketika sedang menjalankan program penurunan berat badan. Brokoli juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi yang mampu melawan radikal bebas serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi kalian yang sedang menjalankan program penurunan berat badan, yang mana kebanyakan dari orang yang menurunkan berat badan biasanya akan mengurangi asupan makanan dan secara otomatis nutrisi juga berkurang, hal tersebut bisa membuat orang yang sedang diet rentan terserang penyakit. Jadi selain bagus untuk diet.Brokoli ini juga bagus dalam menjaga dan meningkatkan imunitas pada tubuh agar dapat melawan penyakit yang menyerang ketika tubuh kekurangan nutrisi pada saat diet.

3.Selada
Selada ini merupakan salah satu dari jenis sayuran yang memiliki daun yang hampir keriting dan berwarna hijau, daun selada ini sangat kaya akan vitamin, magnesium dan mineral yang bagus bagi kesehatan tubuh, selain itu daun selada juga memiliki kandungan serat yang tinggi, jika dikonsumsi akan membuat anda kenyang lebih lama.Daun selada ini juga memiliki kandungan zat yang dapat membuat anda merasa lebih rileks, hal tersebut tentu akan sangat baik bagi anda dalam proses penurunan berat badan yang cenderung membutuhkan waktu lebih lama.

Nah itulah beberapa buah dan sayuran yang baik untuk anda konsumsi dan bermanfaat membantu menurunkan berat badan, selain dari buah dan sayuran yang sudah disebutkan di atas, masih banyak lagi jenis buah dan sayuran lainnya yang bisa membantu anda dalam penurunan berat badan dengan cepat dan sehat.
Jadi untuk menurunkan berat badan, biasakan menjalankan pola hidup sehat yang juga harus diimbangi dengan berolahraga yang teratur, semoga artikel ini bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda tentang diet sehat dan alami.

sumber : http://www.gardeningctr.com/

Cara Merawat Rantai Motor Agar Awet Dan Tahan Lama



1. Pastikan rantai motor memiliki pelumas
Rantai motor yang kondisinya kering dan kotor sangat berpotensi mengakibatkan tergesurnya lapisan gear secara cepat dan mengakibatkan gear lebih cepat habis. Penggunaan pelumas rantai motor diharuskan untuk mengurangi gesekan tersebut, juga untuk menghilangkan bunyi gesekan yang mengganggu yang biasa timbul ketika rantai dalam kondisi kering dan kotor. Biasanya, beberapa orang mengunakan chain lube untuk membersihkan kotoran yang menempel pada rantai dan gear, cara ini lumayan efektif untuk kebersihan rantai. Sedangkan, beberapa orang lain menggunakan oli mesin yang dipercaya lebih baik dalam sisi awetnya pelumas, dikarenakan tidak mengharuskan untuk diaplikasikan berulang kali ke rantai seperti hal nya chain lube. Tetapi, untuk penggunaan oli mesin disarankan untuk menggunakan oli mesin yang baru, karena bersih dari kandungan besi, tidak seperti oli bekas yang biasanya sudah terkandung “geram” (besi sisa keausan mesin motor) dan malah bisa menggerus permukaan gear dan rantai lebih cepat.

2. Mengatur tingkat kerenggangan rantai secara pas
Rantai yang terlalu tegang/kencang ataupun terlalu kendur/menggantung juga mempunyai dampak yang kurang baik bagi rantai dan gear. Apabila rantai terlalu kencang, bisa mengakibatkan rantai putus, dan jika rantai terlalu kendur bisa mengakibatkan lepasnya rantai dari gear serta memungkinkan terlilitnya rantai pada tromol ban yang berakibat fatal. Disarankan untuk menentukan tinggat kerenggangan rantai dengan jarak ayunan rantai pada perbedaan posisi sekitar 0,5cm-1cm. Jarak ayunan rantai yang ada akan membantu rantai untuk lebih mudah pas pada gear, dengan begitu rantai bisa menyesuaikan gerakan secara otomatis.

3. Posisikan sejajar antara gear depan dan belakang
Letak gear depan dan gear belakang yang kurang sejajar pun bisa mempengaruhi penggunaan rantai motor. Pengaplikasian gear pada motor diharuskan menempel sempurna dan disesuaikannya bosh (karet peredam getar) yang sesuai agar gear dapat menjadi jalur rantai yang baik saat bekerja. Dengan lurusnya posisi antara gear, hal tersebut sangat membantuk ratai untuk bergerak secara benar pada jalurnya, sehingga masa pakainya pun bisa lebih awet. Penambahan bosh besi pasa besi sumbu roda (as roda) bisa dijadikan salah satu cara untuk mensejajarkan posisi kedua gear.

4. Perhalus proses perpindahan transmisi saat akselerasi
Ini memang berkaitan dengan gaya berkendara tiap individu, tetapi terlepas dari perbedaan itu, disarankan untuk memperhalus perpindahan transmisi saat akselerasi agar bisa mengurangi hentakan yang terjadi pada rantai dan gear. Dengan terjadinya proses perpindahan transmisi yang halus, berarti juga mengurangi tekanan yang diterima oleh gear dan rantai. Walaupun dianggap wajar karena proses yang terjadi normal adanya, tetapi hal ini sekaligus mengajari kita bagaimana cara berkendara secara profrsional. Cara ini bisa dipakai dengan syarat kondisi fungsi kopling yang normal, jadi kita bisa mengoptimalkan hubungan antara kedua bagian motor tersebut.


5. Penggunaan sparepart orisinil dan berkualitas
Lagi-lagi ketahanan dan awetnya suatu sparepart yang dipakai memang diukur dari penggunaan bahan sparepart yang berkualitas nomer satu dan orisinil. Untuk mendapatkan kepuasan pemakaian memang diharuskan menggunakan sparepart pabrikan yang memang dibuat sesuai sesuai dengan motornya. Tetapi bukan berarti barang kw ato imitasi tidak bisa kita gunakan secara maksimal. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan sparepart berkualitas dengan biaya yang minim. Dengan membeli set gear secara terpisah, ataupun memberikan lapisan tambahan baja (sepuh baja) pada gear yang bisa kita dapatkan dari pandai besi kedua hal itu ditujukan agar kemampuan barang imitasi mampu menyamai kualitas barang orisinil.
 
sumber : http://hobilist.blogspot.co.id/2014/09/cara-merawat-rantai-motor-agar-awet-dan-tahan-lama.html

CARA MEMBUAT PUDING COKLAT



Bahan membuat puding coklat
  • 1 bungkus agar - agar coklat brand apa saja 
  • 1 bungkus jelly coklat seperti nutrijel atau lainnya 
  • biskuit rasa keju dengan wujud persegi panjang ya 
  • 8 sendok makan gula pasir atau dapat diganti cocok selera 
  • 5 sendok makan susu bubuk rasa coklat 
  • 7 gelas air

Langkah membuat puding coklat 
  1. Campur agar-agar dengan jelly, susu coklat serta gula pasir kedalam panci, lantas aduklah sampai rata.
  2. Imbuhkan air serta panaskan hingga air tersebut mendidih, janganlah lupa sembari di aduk-aduk terus.
  3. Sesudah itu siapkan loyang persegi, tuangkan adonan pada lapisan pertama kurang lebih dengan ketebalan 2mm kedalam loyang, letakan biskuit keju dengan mendatar di atas permukaan adonan tadi. 
  4. Tuangkan adonan sekali lagi untuk lapisan ketiga setelah biskuit, gunakan sendok dengan perlahan di atas biskuit ( hindarkan biskuit yang ada dibawahnya berubah ), lakukan hingga beberapa lapisan sesuai dengan selera Anda.
  5. Diamkan adonan tersebut hingga mengeras, setelah adonan keras potong serta sajikan puding coklat buatan anda.